ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Μέρη του
My Period. Cup
Βήμα προς Βήμα
ΠΡΟΤΟΥ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ
ΒΗΜΑ 1
Αποστείρωση
Πριν τη χρήση για πρώτη φορά και μετά από κάθε κύκλο, βάλτε το κύπελλο περιόδου σε μια κατσαρόλα με νερό για περίπου 5-10 λεπτά για να αποστειρωθεί.
Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετό νερό έτσι ώστε η το κύπελλο περιόδου να μην αγγίζει το κάτω μέρος της κατσαρόλας.
ΒΗΜΑ 2
Πλύσιμο χεριών
Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι προτού χρησιμοποιήσετε το κύπελλο περιόδου.
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΕΙΣΑΓΕΤΕ
ΒΗΜΑ 3
Χαλαρώστε και βρείτε μια άνετη θέση
Είναι σημαντικό να χαλαρώσετε έτσι ώστε να διευκολύνετε τη διαδικασία εισαγωγής.
Βρείτε μια θέση που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Μπορείτε είτε να καθίσετε με διπλωμένα γόνατα (squat), να καθίσετε στην τουαλέτα ή να σταθείτε με το ένα πόδι σε μια καρέκλα ή στην τουαλέτα.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε νερό ή λιπαντικό με βάση το νερό για να διευκολύνετε την εισαγωγή.
ΒΗΜΑ 4
Διπλώστε το Κύπελλο
Γροθιά
Διπλώστε σε σχήμα C
Υπάρχουν δύο δημοφιλείς τρόποι για να διπλώσετε
το κύπελλο για εύκολη εισαγωγή.
Αυτοί είναι η "Γροθιά" και το "Σχήμα - C"
όπως φαίνονται στις εικόνες.
Επιλέξτε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για εσάς,
διπλώστε το κύπελλο όπως φαίνεται στις εικόνες
και κρατήστε το με τα δάκτυλά σας.
Θα συνιστούσα το σπρώξιμο προς τα κάτω καθώς καθιστά
το κύπελλο μικρότερο και ευκολότερο να τοποθετηθεί.
ΒΗΜΑ 5
Εισάγετε
Με το ένα χέρι ανοίξτε τα χείλη και με το άλλο χέρι εισάγετε το κύπελλο στον κόλπο και περιστρέψτε το.
Το άκρο του κυπέλλου πρέπει να είναι εντελώς μέσα σας.
Μόλις ολόκληρο το κύπελλο είναι μέσα σας, αφαιρέστε τα δάχτυλά σας και αφήστε το να ανοίξει.
Εάν δεν είστε βέβαιες ότι το κύπελλο έχει ανοίξει, αισθανθείτε γύρω από τη βάση του κυπέλλου με τα δάχτυλά σας και ελέγξτε αν έχει πτυχώσεις. Θα πρέπει να αισθάνεστε τη βάση του κυπέλλου στρογγυλή ή οβάλ και όταν σταθείτε δεν πρέπει να το αισθάνεστε καθόλου.
ΒΗΜΑ 6
Ελέγξτε
Εάν αισθάνεστε το κύπελλο μέσα σας ή αισθάνεστε άβολα σημαίνει ότι το κύπελλο δεν έχει τοποθετηθεί σωστά ή δεν έχει ξεδιπλωθεί πλήρως. Εάν συμβεί αυτό, προσπαθήστε να περιστρέψετε τη βάση του κυπέλλου με τα δάχτυλά σας ή αφαιρέστε το και προσπαθήστε ξανά.
Οι πρώτες φορές χρήσης του κυπέλου μπορεί να είναι δύσκολες, αλλά θα το συνηθίσετε μετά από μερικές δοκιμές, μην αποθαρρύνεστε και επιμείνετε.
Σε σχέση με το ταμπόν, το κύπελλο περιόδου πρέπει να τοποθετηθεί χαμηλότερα στον κολπικό σωλήνα.
ΦΟΡΕΣΤΕ ΜΕΧΡΙ 12 ΩΡΕΣ
ΒΗΜΑ 7
Χρησιμοποιήστε το έως και 12 ώρες
Το κύπελλο περιόδου My Period. Cup μπορεί να χρησιμοποιηθεί έως και 12 ώρες και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ενώ κοιμάστε, προσφέροντάς σας έναν στεγνό και άνετο ύπνο. Απολαύστε όλες τις αγαπημένες σας δραστηριότητες, όπως κολύμπι, γυμναστική, κάμπινγκ και ό, τι μπορείτε να φανταστείτε!
Το κύπελλο γεμίζει ανάλογα με τη ροή κάθε κοπέλας καθώς και με βάση την ημέρα του κύκλου, αφού η ροή διαφοροποιείται. Όταν έχετε πολύ αίμα και αισθάνεστε ότι το κύπελλο περιόδου είναι γεμάτο, πρέπει να το αδειάσετε και να το βάλετε ξανά πριν περάσουν οι 12 ώρες, κάθε 4-8 ώρες ανάλογα με τη ροή.
Μετά τις πρώτες φορές χρήσης θα μπορείτε να υπολογίσετε πόσο συχνά πρέπει να το αδειάζετε ανάλογα με τη ροή σας.
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΑΦΑΙΡΕΣΕΤΕ
ΒΗΜΑ 8
Πληθυείτε -Χαλαρώστε-Βρείτε μια άνετη θέση
Ξεκινήστε πλένοντας τα χέρια σας και βρείτε μια άνετη θέση για εσάς. Μπορείτε είτε να καθίσετε squat, να καθίσετε στην τουαλέτα ή να σταθείτε με το ένα πόδι σε μια καρέκλα ή στην τουαλέτα.
Χαλαρώστε καθώς αυτό είναι σημαντικό για να διευκολύνετε τη διαδικασία.
ΒΗΜΑ 9
Αφαιρέστε
Για να το αφαιρέσετε, βρείτε το άκρο του κυπέλλου και ακολουθήστε το μέχρι να φτάσετε στη βάση του.
Πιάστε τη βάση του κυπέλλου και πιέστε την προς τα κάτω με το δείκτη σας για να ελευθερωθεί αέρας.
Τραβήξτε τη βάση του κυπέλλου χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και το δείκτη σας μέχρι να βγει.
Αποφύγετε να αφαιρέσετε το κύπελλο περιόδου τραβώντας το από το άκρο, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσφορία.
ΚΑΘΑΡΙΣΤΕ-ΕΠΑΝΑΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΤΕ-ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΤΕ
ΒΗΜΑ 10
Αδειάστε και Πλύνετε
Αδειάστε το κύπελλο περιόδου στην τουαλέτα και ξεπλύνετε με νερό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα σαπουνάκι χωρίς λάδι και άρωμα. Θυμηθείτε επίσης να καθαρίσετε τις οπές αέρα.
Εάν βρίσκεστε σε μπάνιο χωρίς πρόσβαση σε καθαρό νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαρτί υγείας για να καθαρίσετε το φλιτζάνι σας και να το ξεπλύνετε με νερό αργότερα.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε υγρά μαντηλάκια για την ευαίσθητη περιοχή. Είναι καλή ιδέα να έχετε μαζί σας ένα μικρό μπουκάλι ψεκασμού (π.χ. 100 ml μπουκάλι ταξιδιού) με νερό, ώστε να μπορείτε να ξεπλύνετε ττο κύπελλο περιόδου πριν το τοποθετήσετε ξανά εάν δεν έχετε πρόσβαση σε νερό.
ΒΗΜΑ 11
Επαναχρησιμοποιήστε ή Αποθηκεύστε
Μετά το πλύσιμο του κυπέλλου περιόδου, μπορείτε να το τοποθετήσετε ξανά.
Εάν η περίοδος σας έχει τελειώσει, αποστειρώστε το κύπελλο βράζοντας το για περίπου 5 λεπτά σε νερό. Είναι σημαντικό να αποστειρώσετε το κύπελλο σας μετά το τέλος κάθε κύκλου για λόγους υγιεινής.
Αποθηκεύστε το κύπελλο περιόδου σας μέσα στη βαμβακερή θήκη του που του επιτρέπει να αναπνέει.
Πώς να κόψετε το άκρο.
Το άκρο του κυπέλλου περιόδου My Period. Cup είναι επίπεδο.
Εάν σας ενοχλεί:
-
Κόψτε το πρώτο επίπεδο και δοκιμάστε να το φορέσετε ξανά.
-
Εάν συνεχίσει να σας ενοχλεί, συνεχίστε να κόβετε ένα προς ένα επίπεδα μέχρι να το νιώσετε άνετο.
-
Προσπαθήστε να αφήσετε τις άκρες στρογγυλεμένες.